别再无效防晒!超多人犯的“5大NG防晒错误”:高系数不一定好

  ▲做好防晒是维持美肌好状态的关键。

  爱美的女生都知道防晒的重要性,不仅是为了保持肌肤白净无瑕,更是为了防止光老化,更有皮肤科医师表示“做好防晒就是最便宜又有效的抗老保养”。但抹了防晒乳就等于做好防晒吗?现在每天宅家防疫也要擦防晒乳吗?快看看以下超多人都搞错的5大防晒误区,你中了几个?

  NG 1:天天都要擦防晒乳?

  有皮肤科医师指出,每天都需要防晒是对的,但并不是指每天都需要涂防晒乳。根据WHO世界卫生组织推荐的“ABC防晒原则中”,A-avoid是指避免直接照射到紫外线,这是最有效也最直接的防晒;B-block是指利用帽子、墨镜、遮阳伞等用品遮盖肌肤的硬防晒,而当满足不了A、B两种防晒时,再选择C-cream防晒霜。

  因此,平时若很少接触到阳光,像是现在居家防疫几乎都待在家,只要不是长时间待在窗户边会照射到阳光之处,其实可以不用涂抹防晒霜。

  ▲皮肤科医师建议以当天活动性质选择防晒产品的系数。

  NG 2:一直用高防晒系数就没错?

  有些人不知道防晒系数该怎么选,或觉得防晒系数越高越好,就一直使用高防晒系数的防晒霜,但防晒系数越高表示防晒剂浓度越高,不仅质地上可能更厚重,过多的防晒剂也无法和紫外线产生反应,容易对肌肤造成负担,尤其是油性肌或粉刺痘痘肌。

  皮肤科医师温晓雯就建议以当日活动性质来选择防晒,像是要从事户外活动,一定要用SPF50/PA 4+以上才够,但如果大多时间都是待在室内,接触阳光的时间不长,那么SPF20~30或PA 3+的防晒系数就够了。

  NG 3:防晒补擦好麻烦?

  防晒不是擦了就能顶一天,尤其是户外活动时,建议每两小时至少补擦一次,如果是进行水上活动或运动流汗时,补擦的时间就要再缩短。而若是都待在室内,建议到了下午的时候,可以用有防晒系数的粉底或蜜粉补妆顺便补上防晒就够了。

  ▲非防水或带有饰底效果的防晒,一般用洗面乳就能清洗干净。

  NG 4:擦防晒就要卸妆?

  其实大多数防晒乳都是直接用洗面乳就可以清洗干净了,不需另外卸妆,但若是有明确标注需要卸妆或是防水抗汗、海边专用等功能的防晒品,就需要使用卸妆产品。

  NG 5:干脆不要晒太阳?

  也别因为了防晒而想尽办法躲避阳光,阳光中紫外线的UVB是帮助人体合成维生素D的关键,而且适度晒太阳能帮助调节生理时钟,只要做好防晒就不用怕,不用太过极端完全不晒太阳。


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